Pernahkah teman2 mengalami sakit diare ? Sangat tidak nyaman yaaaa? Taukah kalian apa penyebabnya? Ayo simak artikel berikut ini!
Pengertian Diare
Diare adalah salah satu penyakit saluran cerna dengan Buang Air Besar yang berbentuk cair dan lembek dengan frekuensi lebih sering dari biasanya. Bisa juga disertai dengan sakit perut, mulas dan mual. Biasanya diare hanya berlangsung beberapa hari, namun sebagian orang-orang menderita diare bisa sampai berminggu-minggu (kronis). Biasanya diare tidak berbahaya jika tidak dehidrasi, tapi kalau dengan dehidrasi, penyakit ini akan berakibat fatal dan penderitanya perlu segera mendapat pertolongan medis.
Penyebab diare
Untuk mengetahui bahaya diare, maka kita perlu mencari tahu apa penyebabnya. Penyebab diare ada beberapa macam loh! Ini lah penyebabnya:
• Jarang cuci tangan
• Lingkungan kotor
• Jajan sembarangan
• Intoleransi terhadap makanan
• Efek samping dari obat-obatan
• Infeksi bakteri, virus atau parasit
• Pasca operasi batu empedu
• Penyakit usus: Disentri, Tifus
• Irritale Bowel Syndrome
Gejala-gejala diare
Gejala-gejala dibawah ini adalah efek-efek dari penyakit diare :
• Haus terus menerus
• Nyeri dan kram perut
• Mual dan muntah
• Nyeri kepala
• Kehilangan nafsu makan
• Tinja lembek dan cair
Baca juga : 5 Tips Agar Tidak Mengantuk di Kelas
Komplikasi diare
Berikut ini adalah komplikasi diare yang artinya gejala yang tidak diinginkan dari penyakit diare :
• Dehidrasi
• Diare kronis
• Iritasi kulit pada anus
• Malnutrisi
• Ketidakseimbangan elektrolit
• Sepsis
Cara mencegah penyakit diare
Mencegah penyakit diare tidak susah dan bisa dilakukan dengan poin-poin dibawah ini:
• Selalu mencuci tangan.
Cara mencuci tangan ada 6 langkah:
1. Ratakan sabun dengan kedua telapak tangan
2. Gosok punggung dan sela-sela jari tangan kiri dan tangan kanan
3. Gosok kedua telapak dan sela-sela jari
4. Punggung jari tangan digosokan pada telapak tangan kiri dan kanan dengan posisi mengunci
5. Ibu jari tangan digosokan dengan genggaman tangan lainnya
6. Gosok berputar ujung jari tangan ditelapakan tangan lainnya
• Buang sampah pada tempatnya
Sampah dapat dipilah sesuai jenisnya, organik dan anorganik. Jenis tempat sampah yang tertutup dapat mencegah lalat dan hewan lain hinggap dan berkembang biak.
Baca juga : Beberapa Hal Yang Tertinggal Saat Cuci Tangan
• Membersihkan lingkungan sekitar
Menyapu halaman sekitar rutin setiap hari agar bersih dan tidak terkontaminasi termasuk mencegah penyebaran penyakit diare
• Jangan jajan sembarangan
Hindarilah jajanan yang berwarna dan tidak tertutup karena kita tidak tahu itu sudah terinfeksi oleh bakteri dan virus
• Makan makanan sehat
Makanan sehat dan bergizi adalah sayuran dan buah-buahan
• Usahakan perut selalu hangat
Selalu menutup semua bagian perut dengan selimut saat tidur malam
• Banyak makan buah
Buah-buahan banyak mengandung serat yang berguna untuk pencernaan kita.
• Sering olahraga
Jika punya waktu dipagi hari usahakn untuk mengisi luang waktunya untuk berolahraga. Berolahraga secara rutin baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
• Jangan banyak minum minuman dingin
Minuman dingin bisa membuat segar dan sejuk tapi jangan sampai kelewatan dengan minum minuman dingin saat pagi dan larut malam. Perubahan suhu pada minuman sering menyebabkan gangguan pada saluran cerna
Baca juga : 5 Bahaya Jajan Sembarangan
Penyakit pencernaan yang lainnya:
Selain diare ada juga penyakit pencernaan yang lain, kadang-kadang penyakit-penyakit ini harus diperhatikan agar tidak lebih parah ya? Baiklah ini adalah penyakit-penyakit pencernaan lainnya :
• Tifus (Diare dan Demam)
• Disentri (Tinja dengan jumlah sedikit atau tinja yang berdarah)
• Sakit Gigi( Gigi terluka)
• Mag (Pembekakan pada lambung)
• Sembelit (Susah BAB)
• Usus Buntu/ Apendistis (Pembekakan pada ujung usus besar)
Nah, Sahabat itulah beberapa hal tentang diare yang harus kita ketahui. Dengan memahami penyakit ini, kita bisa menjaga diri kita supaya terhindar dari diare.
Referensi:
1. https://www.alodokter.com/diare
2. https://www.alodokter.com/diare-kronis
3. http://grhasia.jogjaprov.go.id/berita/150/6-langkah-cuci-tangan
